Испытание холодом: как ухаживать за кожей зимой

Холодное время года – особое испытание для кожи. Большую роль играет не только минус за окном, но и постоянный перепад температур и меняющийся уровень влажности воздуха внутри помещения и вне его. Мы спросили косметологов, как правильно ухаживать за кожей зимой. 

Говоря о смене средств для домашнего ухода при переходе в холодный сезон, Наталья Мыцык, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Real Clinic, выделяет два основных фактора: 

• Изменение внешних климатических условий (понижение температуры и уменьшение количества солнечных дней, ветреность), что увеличивает нагрузку на защитные свойства кожи.
• Изменение условий внутри помещений (с началом отопительного сезона воздух становится более сухим). Таким образом, если не перестроить домашний уход с учетом этих факторов и не начать использовать увлажнители воздуха в помещении, уже через 2-3 недели после старта холодного сезона будет заметно выраженное ухудшение качества кожи.

Зимой из-за воздействия холодного воздуха часто нарушается кожный барьер, что может проявляться в виде сухости, повышенной чувствительности, покраснений и тусклого цвета лица. Вот почему так важно внести изменения в свою бьюти-рутину. Майя Голдобина, врач-дерматолог, косметолог, член EADV советует выбирать средства уже с другими текстурами, составом, а также поменять время их нанесения. 

Наносить крем нужно после умывания с мягким очищающим средством и  желательно делать это за час до выхода из дома. Если кожа тонкая и сухая, то можно использовать сначала плотный крем, а поверх него наносить средство с защитой от УФ-лучей. Если же кожа плотная и жирная, то обратите внимание на средства с SPF, чтобы не применять два продукта подряд. 

В качестве вечернего ухода подойдут увлажняющие продукты и средства с антивозрастным эффектом. Так, темное время года – лучшее для использования продуктов с ретинолом. Вы можете комбинировать в вечернем уходе несколько продуктов. Например, сразу после очищения наносить сыворотку с ретинолом, а потом использовать увлажняющий восстанавливающий крем.

Наконец, для усиления увлажнения кожи можно добавить в уход маски на постоянной основе (для жирной кожи – раз в неделю, для сухой и нормальной – через день). Если уже существует какая-либо проблема с кожей (сухость, шелушение, дерматиты), рекомендуется использовать маски каждый день, интегрируя их в уже обновленную бьюти-рутину.

Наталья Мыцык советует обратить внимание на используемые тоники. Если в весенне-летний период это могли быть тоники с антиоксидантной направленностью, то в осенне-зимний период рекомендуется заменить их увлажняющими вариантами.

Кожа тела также подвергается испытанию погодными условиями. Самые частые жалобы в это время: сухость кожи рук и голеней (холодовой дерматит). Главное правило в этих ситуациях — постоянно пользоваться кремом. В качестве профилактики крем для рук нужно использовать 2-3 раза в день, в лечебных целях — до 5-6 раз в день. Средства для тела стоит наносить круговыми массажными движениями пару раз в день. 

Наиболее эффективным решением станет консультация с врачом-косметологом, в ходе которой вы подберете средства, подходящие непосредственно вам. Например, средств космецевтики, в составе которых концентрация активных веществ выше, чем в продуктах масс-маркет брендов.

Какие компоненты искать в составе средств

Все средства для увлажнения кожи можно разделить на две группы по типу воздействия: 

• К первой группе относятся средства с компонентами, которые через эпидермис проникают до базальной мембраны кожи и там способствуют удержанию молекул воды. 
• Ко второй группе относятся средства (их еще называют «вторая кожа»), создающие на поверхности липидную пленку (эффект окклюзии). 

Гиалуроновая кислота может быть низкомолекулярной (и тогда она будет проникать через клетки эпидермиса и дополнительно «притягивать» молекулы воды из более глубоких слоев кожи или извне) или высокомолекулярной (когда молекулы более крупные), которая будет создавать эффект «второй кожи» и формировать защитную пленку на поверхности кожи.

Кроме гиалуроновой  кислоты, увлажняющими компонентами могут быть различные глюкозаминогликаны (например, глюкозаминосульфат), разнообразные масла (например, масло ши или макадамии), растительные экстракты, обладающие увлажняющими свойствами.

Наталья Мыцык также рекомендует обратить внимание на отшелушивающие средства. Но в первую очередь необходимо наладить увлажнение кожи, и далее можно подумать о пилинге – в противном случае есть риск пересушить кожу.

Какие процедуры делать в кабинете косметолога

Обратите внимание на интенсивные процедуры: это могут быть как уходы на профессиональной косметике, так и аппаратные, например, Affinity или HydroFacial.

Следующий этап профессионального ухода – это методики увлажнения кожи, которые обеспечивают инъекционные процедуры, такие как биоревитализация (как лица, так и губ и зоны вокруг губ), введение мягкого филлера для увлажнения губ.

Осенне-зимний период – идеальное время для проведения лазерных шлифовок и процедур фотоомоложения, таких как BBL (коррекция пигментации и сосудов). Если вы не включаете этап отшелушивания в домашний уход, можно сделать поверхностные и срединные пилинги.

Обязательно обсудите с врачом подготовку и особенности реабилитационного периода. Некоторые пилинги подразумевают использование средств с низким процентом фруктовых кислот за две недели до процедуры. 

Топ-6 простых, одобренных дерматологами советов, как сделать кожу зимой увлажненной и сияющей:

• Купите увлажнитель воздуха

Установите увлажнитель в комнатах, в которых вы проводите больше всего времени, и старайтесь поддерживать уровень влажности в помещении от 30 до 40%. Один из вариантов – включить его на ночь, пока вы спите. 

• Не принимайте горячий душ

Принять горячий душ может показаться отличной идеей, когда за окном холодно, но слишком горячая вода может высушить кожу и спровоцировать обострение экземы.

• Выбирайте мягкие очищающие средства без запаха

Ищите очищающие средства с пометками «для чувствительной кожи», «без красителей» и «без отдушек». В них содержится меньше подсушивающих ингредиентов и больше увлажняющих – таких, как гиалуроновая кислота, церамиды (из них состоит защитный барьер кожи), масло ши и овес. 

Замените гель на гидрофильное масло, мицеллярную воду или бифазную жидкость. Это поможет коже восстановиться и уменьшить разрушительное воздействие внешних факторов.

• Наносите солнцезащитный крем даже в пасмурные зимние дни

В ясные зимние дни снег отражает солнечные лучи, что, в свою очередь, увеличивает воздействие ультрафиолета. До 80% вредных ультрафиолетовых лучей могут проникать сквозь облака и вызывать появление морщин и пигментных пятен. Это означает следующее: независимо от того, находитесь ли вы на склоне горы или гуляете по парку в городе, важно наносить крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Желательно, чтобы он был водостойким и с увлажняющими ингредиентами, например, ланолином или глицерином.

• Носите удобную одежду, которая не раздражает кожу

Косметологи советуют не допускать прямого контакта шерсти и грубых тканей с кожей. Это может вызвать раздражение и зуд (особенно, если кожа сухая). Отдавайте предпочтение мягким и дышащим материалам (например, хлопку или шелку). Обязательно защищайте руки от холодного зимнего воздуха  при помощи перчаток или варежек. 

• Не забывайте правильно питаться и избегать обезвоживания

Не ждите ошеломительных результатов, но, возможно, вам удастся слегка увлажнить кожу изнутри. Некоторые эксперты утверждают, что поддержание водного баланса (нужно пить два литра воды и больше) поможет избежать сухости. Диета также может сыграть свою роль. Избегайте обработанных продуктов и сахара, ешьте цельнозерновые продукты, богатые необходимыми витаминами, минералами и жирными кислотами.

Употребление продуктов, богатых витаминами Е, А, С и антиоксидантами, может поддерживать здоровье кожи. Это крыжовник, авокадо, ананасы и бананы. 

Какие бьюти-средства спасут кожу от сухости зимой